Ovviamente, la panca è un ottimo esercizio di forza che la maggior parte dei clienti utilizza regolarmente. Tuttavia, settimana dopo settimana, il tuo cliente potrebbe aver bisogno di qualche variazione su questa mossa classica. Sia che ti stia allenando in un grande centro fitness o nella tua palestra di casa, ci sono molte opzioni disponibili […]
Il bodybuilding come sport è nato negli anni ’70 e ha guadagnato popolarità negli anni 2000. Al giorno d’oggi, ci sono molte “divisioni” del bodybuilding, come la figura femminile, bikini, salute e fisico, che hanno aperto lo sport a una base più ampia. Tuttavia, l’arte del bodybuilding tradizionale avvantaggia qualsiasi cliente o membro della palestra, […]
Se hai avuto un figlio, il tuo corpo ne ha passate molte. Dopo nove mesi di grandi cambiamenti, è perfettamente normale sentirsi depressi e fare domande sul recupero postpartum, compreso come avviare un programma di esercizi. “La sfida per molte mamme è pensare” da dove cominciare? Ha detto Ashley Reid, una fisiologa certificata dal consiglio […]
