10
Set

Ricerca sul cancro ovarico

Il Centro di eccellenza della traduzione porta speranza nella lotta contro il cancro ginecologico più letale. Sopra: Mark A. Morgan, MD; Ronnie Drapkin, MD; e Fiona Simpkins, M.D. Negli Stati Uniti, a circa 20.000 donne ogni anno viene diagnosticato un cancro alle ovaie, una malattia spesso silente che è in gran parte asintomatica fino a […]

21
Ago

Esercizi per migliorare la forza

L’allenamento della forza è essenziale per gli atleti. Questo non è così comune per il cliente medio di formazione personale. Tuttavia, può ancora essere utile per molti di loro, a seconda di molti fattori. È importante comprendere il livello di forma fisica, gli obiettivi e i limiti del tuo cliente in modo da poter determinare […]

21
Lug

Panca

Ciascuno dei tuoi clienti dovrebbe sapere come eseguire la distensione su panca? La risposta è si! La pressa standard con bilanciere piatto è un movimento efficace per tutto il corpo che avvantaggia tutti i clienti dal fitness del fine settimana all’atleta esperto di alto livello. Migliorerà la forza del core, delle spalle, del torace e […]

27
Mag

Cisti ovariche

Sai cosa stanno facendo le tue ovaie? Essendo uno degli organi più importanti del sistema riproduttivo femminile, le ovaie producono ovuli che lo sperma deve fecondare affinché le donne possano rimanere incinte. Le ovaie producono anche gli ormoni estrogeni e progesterone. Quando le tue ovaie funzionano correttamente, probabilmente non presti loro molta attenzione. Ma a […]

17
Mag

Ritmo in aumento

Tra molte altre variabili, la velocità o il ritmo di risalita è un fattore importante per il raggiungimento degli obiettivi di ipertrofia e forza. La velocità con cui il tuo cliente esegue le ripetizioni influirà sui suoi obiettivi: Salite lente per l’ipertrofia Sollevamenti più veloci per forza Oltre alle solite variabili – frequenza, intensità, tempo […]

27
Apr

Esercizi sulla catena cinetica

Ricordi la canzone sulle ossa che cantavamo da bambini? L’osso della gamba è legato all’osso del ginocchio. L’osso del ginocchio è collegato al femore. Hai avuto l’idea. Era una piccola canzone divertente da cantare quando eravamo bambini. Ancora più importante, come adulti che lavorano nella formazione personale, questo è reale oggi come pensavamo di cantare […]