Tecniche di kickboxing

La scuola di kickboxing presenta le seguenti tecniche:

Calci. Calci e pugni sono permessi in questo tipo di arti marziali. Questi includono: side-kick, front-kick, round-kick, ex-kick, hook, uppercut. I calci sono applicati in un salto, con una presa, con un giro di 360˚;
Posizioni. Il loro scopo è il corretto posizionamento del corpo per l’esecuzione più efficace dei compiti motori. Le posizioni possono essere frontali, mancine, destre, così come alte o basse, aperte o chiuse;
Sottosquadri. Lo scopo dell’undercut non è quello di abbattere l’avversario, ma di fargli perdere l’equilibrio e portarlo fuori dalla posizione di combattimento per mezzo della tecnica;
Movimento. L’obiettivo principale è quello di imparare a muoversi liberamente per scegliere la distanza più adatta dall’avversario. Questo viene realizzato utilizzando salti, passi laterali e corsa;
Difesa. Con l’aiuto di diverse tecniche difensive si studiano modi per neutralizzare gli affondi dell’avversario.
La tecnica della kickboxing contiene elementi del karate e della boxe thailandese, ma ci sono regole e requisiti propri. Le prese, i pugni alla testa e alcuni colpi di mano sono vietati. La condizione principale per un allenamento efficace è il cento per cento di dedizione e persistenza.

Quali compiti sono soddisfatti dalla kickboxing?

Praticando la kickboxing, l’allievo sviluppa le seguenti qualità:

• resistenza;
• perseveranza per raggiungere l’obiettivo;
• Il corpo acquisisce una bella forma;
• sviluppa la flessibilità e la coordinazione dei movimenti;
• rafforza la condizione fisica generale.
• Donne, uomini e bambini sono i benvenuti nella scuola di kickboxing. Ogni programma individuale è adattato al loro livello di fitness.

Gli allenatori aiutano a padroneggiare la tecnica della kickboxing e prestano la massima attenzione ad ogni atleta. Dopo tutto, solo il lavoro comune porta al successo. In un breve periodo di allenamento regolare si acquisisce non solo un bel corpo, ma anche imparare le abilità di autodifesa. La capacità di farsi valere in un combattimento e diventare un avversario formidabile può tornare utile anche nella vita reale.

La kickboxing è uno sport spettacolare e brutale. Un combattente deve essere abile in entrambi gli elementi delle arti marziali e della boxe. Un combattimento si trasforma in uno spettacolo molto divertente, e il pubblico si diverte a guardare i lanci, i calci e gli strangolamenti.

Lo sport è nato in America, intorno agli anni 60-70 del secolo scorso. Il nome “kickboxing” è stato coniato da Chuck Norris. All’inizio si combinarono la boxe inglese e il karate, e poi si aggiunsero tecniche di taekwondo e boxe thailandese.

Nei primi anni ’70 c’erano molte scuole che insegnavano vari tipi di arti marziali sul territorio americano. Quasi immediatamente, apparvero regole e regolamenti per i tornei di kickboxing. La popolarità crebbe e cominciarono ad essere organizzati concorsi internazionali. Gli atleti sono stati divisi in 4 classi di peso.

Fu solo nel 1990 che la kickboxing fu ufficialmente riconosciuta in URSS. Oggi gode di un’enorme popolarità e le arti marziali sono adatte sia agli uomini che alle donne.

REGOLE E ATTREZZATURE

Quando questo tipo di arti marziali è emerso, tutte le prese, gli sgambetti e i colpi erano permessi. Gradualmente le regole sono state cambiate e ora sono applicate rigorosamente. Durante un round non sono permessi meno di sei calci, mentre prima dovevano essere otto. Il vincitore di ogni classe di peso è deciso, e deve prendere parte a combattimenti di rating. Chi ha raggiunto il punteggio più alto può competere con il campione in carica.

La vittoria è decisa per ko, superiorità ai punti, fallimento di continuare il combattimento. Se l’avversario non si presenta o viene squalificato, perde automaticamente.